|
Как справиться с бессоницей?
|
|
| Blada | Дата: Суббота, 19.10.2013, 11:38 | Сообщение # 1 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 103
Репутация: 0
Статус: Offline
| Второй месяц мучаюсь бессонницей. Раньше слышала про такое дело и только удивлялась, потому что поспать я очень люблю! Подскажите, что можно сделать и как себе помочь? Барашков я уже пыталась считать 
|
| |
|
|
| Наталья | Дата: Воскресенье, 20.10.2013, 11:37 | Сообщение # 2 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 554
Репутация: 3
Статус: Offline
| Blada, а у меня нет бессонницы  Я ложусь спать очень поздно (вдохновение творческое приходит ночью...), а просыпаюсь рано (доча будит). Так что когда я в два часа ночи или даже в три касаюсь головой подушки, то сразу проваливаюсь в сон, тут уже не до барашков
|
| |
|
|
| Aravada | Дата: Воскресенье, 20.10.2013, 17:25 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 488
Репутация: 1
Статус: Offline
| не знаю поможет или нет...но если вдруг у меня приступ бессонницы (редкость редкостная))) то я сначала в ванной грею ноги - прям распариваю. потом ложусь и начинаю шевелить пальцами на ногах - на себя от себя...и т.д. Быстро засыпается))) где-то в журнале такой метод вычитала лет 7 назад. и еще хорошо бы чай травяной на ночь попить из успокаивающих травок
|
| |
|
|
| Ludmila | Дата: Воскресенье, 20.10.2013, 23:15 | Сообщение # 4 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 289
Репутация: 0
Статус: Offline
| Роди ребенка и бессоница сама от тебя сбежит 
А если серьезно, то чай из мяты и мелисы, при чем лучше настоящий травяной, не из пакетиков. Легкий фильмец перед сном. Если есть кому сделать, то заказывай себе массажик расслабляющий.
Жизнь прекрасна и удивительна!
http://arturkinamama.blogspot.com/
http://myworldofmini.blogspot.com/
|
| |
|
|
| Зоя | Дата: Вторник, 22.10.2013, 11:37 | Сообщение # 5 |
 Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 72
Репутация: 0
Статус: Offline
| Как таковой бессоницы у меня нет, но иногда бывает проснусь ночью и не могу уснуть долго. Лежу, думы думаю. Но это не напрягает даже особо. Потому что днем редко удается подумать в расслабленном состоянии. Все бежим куда-то, суетимся. Так что мне такая ночная возможность подумать о жизни даже нравится. Но если уснуть не можешь и мучаешься - приятного мало наверное 
365 дней в году на позитиве
|
| |
|
|
| Blada | Дата: Среда, 23.10.2013, 22:44 | Сообщение # 6 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 103
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Ludmila (  ) Роди ребенка и бессонница сама от тебя сбежит
|
| |
|
|
| Вениаминовна | Дата: Среда, 23.10.2013, 22:51 | Сообщение # 7 |
 Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 49
Репутация: 0
Статус: Offline
| Blada, бессонница - это чаще всего результат нервного перенапряжения. У мен ябывает так. Если в течение дня понервничаю, то ночью все переживания в голове крутятся и тогда уже уснуть трудно. Мне помогает несколько капель успокаивающего, например, корвалола или пустырника. А еще можно в стакане теплого молока размешать ложку меда и выпить незадолго до сна.
Дама в шляпе
|
| |
|
|
| Ксю | Дата: Вторник, 29.10.2013, 16:27 | Сообщение # 8 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 268
Репутация: 0
Статус: Offline
| Если уже и случается бессонница, то я не мучаюсь. Включаю кино какое-нибудь и смотрю. Так и засыпаю, обычно не досмотрев до конца
|
| |
|
|
| Aravada | Дата: Вторник, 29.10.2013, 20:40 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 488
Репутация: 1
Статус: Offline
| Blada, это хорошо) чем мне еще этот метод нравится - что можно думать в тоже время хоть о чем
|
| |
|
|
| carLa | Дата: Пятница, 01.11.2013, 17:51 | Сообщение # 10 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 113
Репутация: 0
Статус: Offline
| Blada, если раньше такого не было, может, это какое-то нарушение здоровья? К кому в таких случаях ходят? К неврологу наверное. Все-таки рано нам бессонницу иметь 
Стала мамой 18 февраля 2013 года
|
| |
|
|
| mammi | Дата: Суббота, 02.11.2013, 18:50 | Сообщение # 11 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 210
Репутация: 0
Статус: Offline
| Мне тоже кажется, что если возраст молодой и бессонница, тем более, если не так давно - это сбой какой-то или переутомление. А днем не ложитесь спать? А то иногда бывает у меня, что если днем улягусь с сыном подремать, то ночью засыпаю труднее.
|
| |
|
|
| рыжая | Дата: Среда, 06.11.2013, 23:22 | Сообщение # 12 |
 Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 42
Репутация: 0
Статус: Offline
| Ой,а я нашла простое решение-просто перестать с ней бороться-встала,в руки вышивку или к компу,когда помогает минут через 15-20,а когда и нет.зато точно с пользой проведено время.У меня ночи без сна эндак раза два-три в месяц происходят,надоело себя истязать попытками уснуть.Хотя бессонница это звоночек сбоя в организме.
Труднее всего говорить мало,но много делать
|
| |
|
|
| ixi | Дата: Четверг, 07.11.2013, 07:42 | Сообщение # 13 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 55
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я после ссоры с мужем долго уснуть не могу, всё перевариваю внутри, переживаю. Зато он рядом храпит, как будто ни в чем не бывало 
|
| |
|
|
| Елена | Дата: Четверг, 07.11.2013, 11:58 | Сообщение # 14 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 651
Репутация: 3
Статус: Offline
| ixi, да, лучше бы не ссориться...или не обращать внимания. или в шутку переводить. или тему разговора менять
|
| |
|
|
| ixi | Дата: Четверг, 07.11.2013, 21:30 | Сообщение # 15 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 55
Репутация: 0
Статус: Offline
| Да, Елена, не все так просто с сожалению  У нас чаще всего не срабатывает ни то, ни другое, ни третье.
|
| |
|
|
